Afgelopen week kwam een klant bij mij met een verkrampt gevoel in haar buik.
Haar moeder was kort daarvoor opgenomen in een verzorgingstehuis, en dat ging haar niet in de koude kleren zitten. Het vele geregel, de emoties en het slaapgebrek hadden hun sporen nagelaten.
Omdat ze voor het laatst kwam, wilde ik haar iets leren om thuis te kunnen doen als dat verkrampte gevoel weer opspeelde.
Ik begeleidde haar via een meditatie, om zingend ruimte te geven aan de kramp in haar buik.
Op zo’n moment laat ik je eerst gronden: aankomen in het hier en nu. Uit je hoofd en in je lijf. Vanuit die aanwezigheid begeleid ik je om contact te maken met de verkramping die je voelt.
Zodat je de kramp kunt laten weten dat jij er bent. Want daardoor kan de kramp ruimte voelen om zich te ontspannen.
Tijdens de meditatie merkte ze dat haar buik langzaam weer kon uitzetten. Haar adem werd rustiger. En na afloop zei ze dat ze zich kalm en ontspannen voelde.
Ik heb de meditatie voor haar opgenomen zodat ze ‘m kan doen als het verkrampte gevoel weer opspeelt. En ik mag hem van haar met jou delen.
Omdat je misschien wel herkent dat spanning zich vastzet in je lijf. Bijvoorbeeld in je schouder, kaak of nek. En omdat het zo helpend kan zijn om iets eenvoudigs te hebben dat je zelf kunt doen.
Ik hoop dat het je goed doet!