Deze reeks is voor wie nieuwsgierig is naar stembevrijding en verlangt naar diepgang. Misschien heb je al eens gehoord dat zingen kan helpen om los te laten, maar lijkt het je ook spannend. Dat is precies waar deze reeks ruimte voor biedt: een zachte opzet met eenvoudige oefeningen in een kleine groep.
Ik heb de reeks Zacht zingen genoemd, omdat we de subtiliteit van onze binnenwereld opzoeken. Met zacht zingen doen we recht aan onze gevoeligheid en de wijsheid van ons hart.
Wat kun je verwachten?
Een kleine groep gelijkgestemden (maximaal acht) waarmee je vier weken lang op pad gaat. Een veilige ruimte waarin je niets hoeft te presteren en nergens aan hoeft te voldoen. Je mag zijn zoals je bent.
Via laagdrempelige, zachte en speelse oefeningen leer je stap voor stap om te zingen wat er in je leeft. Er is ruimte om te delen en stil te zijn. Ik begeleid met handpan, gitaar en drum.
Vier thema’s
We werken elke bijeenkomst met een ander thema: aanvaarden, verlangen, vertrouwen en liefde.
Aanvaarden: We beginnen bij wat er nu is. Misschien voel je spanning, twijfel of juist rust. Alles is welkom. Als je het er laat zijn, komt er vanzelf meer ruimte.
Verlangen: Daaronder leeft iets wat gehoord wil worden. Iets wat wil stromen. In het zingen mag dat stukje van jou weer meedoen.
Vertrouwen: Vertrouwen gaat over aanwezig durven zijn, ook als je niet weet hoe. Je laat jezelf horen, zonder dat je weet hoe het zal klinken. Zo kun je ervaren dat je goed bent, precies zoals je bent.
Liefde: Liefde is jezelf met zachtheid tegemoet treden. Niet proberen iets te veranderen, maar jezelf toestaan om te voelen wat er is. Als je zingt vanuit die plek, opent er iets. In jou, en vaak ook in de ander.
Dit zeggen anderen
“Wat ik fijn vind van Jolanda is dat ze me heeft laten ervaren dat het zingen nergens aan hoeft te voldoen. Het kan al ontstaan uit een zucht. Juist dan blijf je bij ‘dat wat is’ in jou.
Jolanda voelt heel zuiver aan wat er nodig is in het moment. Ze zorgt voor een veilige, warme bedding en nodigt je op een zachte manier uit.
Ik heb de donkerte in mij bezongen en mijn lichtheid. Ze gaan hand in hand. Elke keer weer was het een weldaad voor mijn lijf. Heel fijn!”
Voor wie is deze reeks bedoeld?
- Voor wie nieuwsgierig is naar stembevrijding en het serieus wil uitproberen.
- Voor wie niet meteen een groot traject wil, maar wel bereid is om vier weken achter elkaar te komen.
- Voor wie graag met een vaste veilige groep gelijkgestemden wil optrekken.
Praktisch
Data: 2, 9, 16 en 23 november
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Bijdrage: € 139
Locatie: Atalantahof 11, Utrecht
