Voor wie is de korte reeks?
Je bent nieuwsgierig geworden naar stembevrijding en wilt ervaren wat er gebeurt als je je er een paar weken echt in onderdompelt. Zonder je meteen voor langere tijd vast te leggen.
Hoe ziet de korte reeks eruit?
Iedere bijeenkomst staat een ander thema centraal. Welke thema’s dat zijn, verschilt per seizoen.
We beginnen met een meditatie. Daarna wisselen we zingen af met lichaamswerk, zang, schrijfoefeningen en bewegen op muziek. We werken met de hele groep, in tweetallen en individueel.
Na iedere bijeenkomst krijg je optionele oefeningen mee naar huis. Zo kun je ook tussen de bijeenkomsten door verder met wat er tijdens de avond in beweging is gekomen.
De wintereditie: Zacht zingen
De winter nodigt uit om wat meer naar binnen te keren. Daarom heeft deze reeks een zachte opzet, met eenvoudige oefeningen en veel ruimte om stap voor stap te ontdekken wat er in je leeft.
We werken met vier thema’s:
Aanvaarden – Je begint bij wat er nu is.
Verlangen – Je geeft ruimte aan wat in jou gehoord wil worden.
Vertrouwen – Je oefent om jezelf te laten horen, ook als je niet weet hoe.
Liefde – Je ontdekt hoe het is om jezelf met zachtheid tegemoet te treden.
Dit zeggen deelnemers:
“Jolanda voelt heel zuiver aan wat er nodig is in het moment. Ze zorgt voor een veilige, warme bedding en nodigt je op een zachte manier uit.”
“Ik heb de donkerte in mij bezongen en mijn lichtheid. Ze gaan hand in hand. Elke keer weer was het een weldaad voor mijn lijf. Heel fijn!”
– B.
Wat brengt de korte reeks?
Vier weken achter elkaar met stembevrijding bezig zijn, brengt iets anders dan een losse workshop.
Iedere bijeenkomst bouwt voort op de vorige. Tussen de bijeenkomsten door merk je vaak dat er van alles in beweging komt. En tijdens de volgende avond kun je daar weer op verder.
Ook de oefeningen voor thuis helpen daarbij. Veel deelnemers merken dat ze thuis blijven schrijven, zingen of oefenen en daardoor steeds beter leren voelen en uiten wat er in hen leeft.
Na vier weken heb je niet alleen ervaren wat stembevrijding is, maar ook hoeveel er mogelijk is als je jezelf daar echt even de tijd voor geeft.
Praktisch
Data: 2, 9, 16 en 23 november
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Bijdrage: € 139
Locatie: Atalantahof 11, Utrecht