Dagworkshop: wat gebeurt er als boosheid er gewoon mag zijn?
Je wilt niet boos worden, maar doet het toch. Je reageert bitsig op je partner, snauwt je kind af of gromt intern tegen je baas.
Maar is het niet andersom?
Je wilt boos worden, maar je doet het niet.
Gister bracht ik mijn zoontje naar school. Ik zag een gejaagde moeder aanlopen met aan beide handen een kind meezeulend. Tien meter voor school hoorde ik haar geïrriteerd zeggen:
“Je houdt je nog even in. We zijn bijna op school.”
Laat het duidelijk zijn: ik heb hier geen oordeel over. Wel heb ik een wens. Namelijk dat ieder mens leert (of niet afleert) om zijn boosheid op een gezonde manier te uiten.
Want laten we wel wezen: je voelt toch aan alles dat de boosheid eruit wil? Bij die moeder, bij die kinderen en wellicht ook bij jezelf.
Waar deze workshop over gaat
Boosheid is eigenlijk een kracht. En een signaal dat er een grens bereikt is.
Maar de meesten van ons hebben geleerd om boosheid in te houden. Je slikt haar in en ze komt er vervormd uit.
Achteraf heb je spijt van je uitbarsting. Je ervaart een dubbele straf: dat je boos werd is al heel vervelend, en vervolgens reken je jezelf ook nog eens af op het feit dat je boos was.
Het is een vicieuze cirkel. Je komt er niet uit.
Zolang je boosheid blijft onderdrukken en over je grenzen gaat, zal je boosheid blijven voelen. Boosheid die geen ruimte krijgt, zet zich namelijk vast.
Wat we gaan doen
In deze workshop begeleiden we je om je boosheid te voelen en tot expressie te brengen. Zonder erin te verdwijnen en zonder haar weg te maken.
Om te ervaren welke levenskracht er vrijkomt als je expressie geeft aan jouw boosheid.
Dat doen we in kleine stapjes. Je hoeft niets te forceren en er is geen goed of fout.
Je ervaart dat boos-zijn gewoon een emotie is. Een emotie die geuit wil worden. Niet zozeer om iets af te reageren, maar om ruimte te maken.
Ruimte voor wat er echt wil. Voor wat jij echt wil.
En het mooie is: hoe minder je jouw boosheid onderdrukt, hoe meer ze zich als constructieve kracht zal manifesteren.
Niet om door te drukken wat jij wilt, maar om te voelen waar jouw grens ligt. En om die op een eerlijke manier in contact te brengen met de ander.
Deze workshop is voor jou als:
- Je (vaak) boos wordt terwijl je dat niet wilt
- Je spanning ervaart vanwege ingehouden boosheid
- Je boosheid van jezelf en anderen afkeurt
- Je (te) veel ballen hooghoudt
- Je geneigd bent om jezelf op te offeren
- Je voelt dat er kracht vastzit
- Je wilt leren om op een constructieve manier met boosheid om te gaan
Ervaring met stembevrijding en lichaamswerk mag, maar is absoluut niet nodig. We sluiten aan bij waar jij staat.
Zo ziet de dag eruit
In deze workshop onderzoeken we boosheid niet als probleem, maar als een emotie die iets wil laten zien.
Wat gebeurt er als boosheid er gewoon mag zijn?
Dat doen we door middel van stembevrijding, lichaams- en energetisch werk.
We beginnen de dag met een meditatie en eenvoudige oefeningen om contact te maken met wat er in je leeft.
Daarna onderzoeken we samen hoe boosheid bij jou werkt. Waar voel je haar in je lichaam? Wanneer ontstaat ze? En wat gebeurt er als je haar inhoudt?
Vervolgens krijgt iedereen de tijd om je boosheid, ondersteund door de groep, individueel tot expressie te brengen.
Daarna zetten we samen een heldere intentie: wat wil jij meenemen uit deze dag? Wat mag er voortaan anders in hoe jij met je boosheid omgaat?
Met die intentie gaan we een activatie op muziek in. Op een speciaal samengestelde playlist beweeg je, voel je en geef je ruimte aan wat in jou wil leven. Zo krijgt jouw intentie de kans om zich diep in je lichaam te verankeren – tot in elke cel.
Zo verandert de energie van boosheid stap voor stap in richting, kracht en levendigheid.
Praktisch
Datum: 9 mei 2026
Tijd: 10.00 – ongeveer 16.30-17 uur
inloop vanaf 9:45 kom op tijd!
Lunch potlock: iedereen neemt wat mee om te delen me elkaar
Locatie: Studio Reconnect in Woerden
Investering:
Vroege Vogel €111 (t/m 19 april)
Normaal Mens € 127
Kom met 2 en ontvang korting € 217
We hopen je te ontmoeten 9 mei.
Hartegroet,
Jolanda Goes (stembevrijder)
Noortje van Schie (energetisch lichaamswerker)