Een jaargroep om te oefenen met zijn wie je bent.
Voor wie?
Deze jaargroep is voor wie moe is van het innerlijke gevecht.
Van het idee dat je anders moet zijn.
Van het steeds weer afwijzen van delen van jezelf.
Misschien herken je dit:
- Je voelt veel, maar houdt het liever binnen.
- Je veroordeelt jezelf sneller dan je lief is.
- Je probeert jezelf te begrijpen, te sturen of te corrigeren.
- Je verlangt naar rust. Niet omdat alles opgelost is, maar omdat je jezelf niet meer hoeft te bevechten.
Je verlangt naar rust. Omdat het vermoeiend is om steeds met jezelf bezig te zijn.
Waar dit traject over gaat
In deze jaargroep werk je niet aan een betere versie van jezelf, maar leer je om te stoppen met vechten tegen wie je bent.
Niet door erover te praten of het te analyseren, maar door jezelf zingend tot expressie te brengen én te laten ontvangen.
Zodat er ruimte ontstaat om in vrijheid te zijn wie je bent.
Wat kun je verwachten?
Van mei tot en met december 2026 gaan we met een kleine groep op weg (max. 8 deelnemers). We komen zeven keer samen voor een middagworkshop stembevrijding, telkens één keer per maand.
Elke middag heeft een herkenbare, rustige opbouw: aankomen en verstillen, aandacht voor het lichaam en van daaruit de stem laten klinken. Daarnaast werken we met schrijfoefeningen, lichaamswerk en deelrondes.
Na elke workshop ontvang je optionele oefeningen die je thuis op je eigen moment kunt doen als je dat wilt. En opnames van de geleide meditaties. Als ondersteuning bij je proces.
Daarnaast is één individuele sessie inbegrepen. Deze plan je zelf in met mij, op een moment dat voor jou passend is.
We werken met de Latifa
De jaargroep is opgebouwd rond de zeven thema’s van de Latifa, een eeuwenoude Soefistische meditatie.
Elke maand staat één thema centraal:
Mei: Ik besta
Juni: Ik verlang
Juli: Ik hoop
September: Ik vertrouw
Oktober: Ik laat los
November: Ik heb lief
December: Ik ben bereid
De volgorde van de thema’s geeft structuur aan het traject.
Ervaringen van andere klanten
“Ik vond het verrassend hoeveel er al bij me gebeurde tijdens mijn eerste workshop stembevrijding.
Ik wilde de blokkade die ik vaak voel bij het zingen, me uitspreken, voor mezelf opkomen, onderzoeken. Dit zijn dingen waar ik al vrij lang tegenaan loop en waar ik door te analyseren en erover na te denken niet verder in kom.
Ik was heel erg verrast toen ik na een paar oefeningen tijdens de workshop deze blokkade heel duidelijk voelde zitten in mijn lichaam, en tegelijkertijd de emotie die eronder zat.
Ik voelde tegelijkertijd de weerstand om me te uiten, en dat als ik dan toch klanken maakte, mijn stem ineens heel zeker en stevig klonk, iets wat ik helemaal niet van mezelf gewend ben.
Kortom, wat een krachtige eerste workshop!”
Praktisch
Dit krijg je:
- Een vaste groep van fijne mensen (max. 8)
- Zeven middagworkshops
- Opnames van de geleide meditaties
- Optionele tussentijdse oefeningen
- Eén individuele sessie is inbegrepen
- Het boek Jouw ziel wil zingen van Jan Kortie
Data: 8 mei, 5 juni, 3 juli, 4 september, 2 oktober, 6 november en 11 december
Tijd: 13.00 tot 16.00 uur
Locatie: Atalantahof 11, Utrecht
Investering: € 319