Vorige week gaf ik een workshop. We zaten in een kring, deden een meditatie en stelden onszelf voor door onze naam te zingen. Een van de deelnemers vond dat geen fijne oefening. Ze vond ‘m oppervlakkig.
Oef… zou ik vroeger gedacht hebben. Tegenwoordig weet ik dat stembevrijding gaat over ruimte. Over ruimte geven aan wat er in je leeft. Ook als dat ongemakkelijk, spannend of wat dan ook is.
Dus ik was blij met haar opmerking. Want ik weet uit ervaring dat het enorm helend kan werken als we onze eigen waarheid laten horen. In contact brengen.
Ze keek me aan
Daarom nodigde ik haar uit om haar stoel te draaien en nog een keer te zeggen wat ze net had uitgesproken. Specifiek naar mij toe, toevallig zat ze naast me. Na een kort moment van twijfel draaide ze haar stoel een kwartslag naar rechts en keek me aan.
‘Ik vind de oefening niet leuk.’ Oeh, dat voelde voor haar zo in direct in contact met mij toch een beetje anders dan het moment daarvoor in de kring. Een beetje wiebelig.
Toen gebeurde er iets in haar keel
Om haar wat te laten gronden vroeg ik haar of ze haar voeten en de stoel kon voelen. Vervolgens nodigde ik haar uit om het nog een keer te zeggen.
‘Ik vind de oefening niet leuk’. Er kwam wat emotie vrij en ineens voelde ze heel duidelijk iets gebeuren in haar keel. Ze fronste haar gezicht en ging met een hand over haar hals.
‘Wat is dit?’, vroeg ze.
Natuurlijk weet ik niet precies wat zij voelde. Maar wat ik wél zag, was dat er iets gebeurde op de plek waar we ons zo vaak inhouden.
Haar waarheid werd ontvangen
Ze had uitgesproken wat waar was voor haar. En haar waarheid werd ontvangen. Ze hoefde zich niet te verdedigen en ze hoefde zich niet alsnog terugtrekken.
Dat lijkt misschien klein, maar voor ons zenuwstelsel kan het een groot verschil maken. Veel van ons hebben geleerd dat jezelf uitspreken spanning, kritiek of afwijzing oplevert. We slikken onze woorden daarom vaak in voordat we ze hebben uitgesproken.
Nu gebeurde iets anders. Ze sprak zich uit. Ze bleef in contact. En haar lichaam leek te ontdekken dat dat allebei tegelijk kan. Ze was er verbouwereerd van, werd zich gewaar van een soort nieuwe werkelijkheid.
Je eigen waarheid verandert iets
Ik vind het iedere keer weer zo tof om te zien wat er gebeurt als mensen hun eigen waarheid uitspreken. Wat dat voor lichaam en geest doet.
Hoe makkelijk we eigenlijk stapje voor stapje ons systeem kunnen resetten. We hoeven ‘alleen maar’ bereid te zijn onze eigen waarheid te voelen en de ruimte te geven. En dat mag helemaal op jouw tempo, zonder jezelf te forceren.
Je bent van harte welkom om samen met mij jouw eigen waarheid te ontdekken. Dat kan individueel of in een groep.