Veel mensen die bij mij komen geven aan dat ze vaak in hun hoofd zitten. Ze piekeren, analyseren, proberen te begrijpen waarom iets zo voelt. Ze zijn bezig met wat er net gebeurde, of met wat er straks misschien mis kan gaan. Hun hoofd draait overuren, terwijl hun lijf onopgemerkt samentrekt: schouders iets hoger, adem iets korter. Ze willen graag meer voelen, maar zodra ze proberen te voelen, begint het denken daarover alweer.
Je lichaam is altijd in het nu
Het goede nieuws: je lichaam is altijd in het nu. Je hoofd beredeneert, denkt vooruit en kijkt terug, maar je lichaam is altijd in het nu. Het weet wat er speelt, vaak al lang voordat jij het met woorden kunt benoemen. Daarom is je lichaam een hele goede ingang om te zingen.
Bij stembevrijding nodig ik deelnemers daarom uit om contact te maken met waar ze iets voelen in je lijf. We starten vaak met een meditatie en lichaamswerk. Ik help je om waar te nemen waar iets vastzit en om daar klank aan te geven.
Van denken naar voelen
Een deelnemer verwoordde dat onlangs mooi na afloop van een workshop:
“Ik wilde de blokkade die ik vaak voel bij het zingen, me uitspreken, voor mezelf opkomen, onderzoeken. Door erover na te denken kwam ik niet verder.
Maar tijdens de workshop voelde ik ineens waar die blokkade in mijn lichaam zat, en tegelijk de emotie die eronder zat. Toen ik tóch klanken maakte, klonk mijn stem ineens zeker en stevig.
Iets wat ik helemaal niet van mezelf gewend ben. Kortom: wat een krachtige workshop!”
Dat is wat zingen doet: het brengt je van denken naar voelen, van begrijpen naar ervaren. In het contact tussen je lichaam en je stem ontstaat een nieuwe ruimte. Een ruimte waarin jij jezelf kunt zijn.
Laat je lichaam zingen
Misschien herken je het: dat je veel begrijpt, maar niet altijd voelt. Wat zou er gebeuren als je je hoofd loslaat en je lichaam laat zingen?