Stembevrijding. Het blijft lastig om uit te leggen wat het precies is. Hoeveel en hoe graag ik er ook over schrijf. Daarvoor moet je het ervaren.
Maar… de ervaring van iemand anders kan je ook helpen om er iets van te vatten.
Er ging een klepje open
Een tijdje geleden gaf ik een workshop. Ik begin dan vaak even met een meditatie om te landen, gevolgd door een oefening om nog wat meer in je lijf te komen.
Op een gegeven moment gingen we over op zingen. Ik hielp de deelnemers om te zingen vanuit verschillende lichaamsdelen.
Op een inademing ga je dan naar een lichaamsdeel toe, en op een uitademing laat je op een zucht of klank meekomen wat je daar ervaart. Dat is vaak een interessante ontdekkingstocht.
Aansluitend deden we een deelronde en nog voordat we goed en wel zaten, riep een van de deelnemers uit: “nu snap ik wat stembevrijding is! Er gaat een klepje open!”
Rechtstreeks van binnen naar buiten
Je vraagt je misschien af wat ze daarmee bedoelde. Kijk dan even of je het volgende met je ogen dicht kunt lezen (dat kan natuurlijk niet, dus lees het maar even en sluit daarna je ogen om de woorden te laten landen).
Ze zei: “Aanvankelijk was ik wat zoekend. Want hoe doe ik dat: klank geven aan wat ik ervaar? Maar ik merkte dat ik inderdaad op elke inademing meer in contact kon komen met mijn hart. En op een gegeven moment ging er een klepje open: ik liet gewoon rechtstreeks de spanning in mijn buik door mijn keel naar buitenkomen!”
Niet bedenken, maar zingen
Haar gezicht straalde. En dat van mij ook, want wat een accurate beschrijving van stembevrijding had ze gegeven.
Want bij stembevrijding bedenk je niet welke klank je gaat maken. Je zingt niet over wat je voelt. Je laat het gevoel zelf zingen. En dan gaan je klepjes open.
Nieuwsgierig? Bekijk mijn aanbod.